6-й месяц (21-24 недель)

Двадцатая и двадцать первая недели беременности — это важный рубеж в жизни Вашего малыша. Начиная с 22-й недели, ребенок будет официально считаться жизнеспособным, то есть в случае его преждевременного рождения с помощью врачей он в состоянии начать самостоятельную жизнь.

Какие перемены?

 
Прибавка в весе теперь идет быстрее. Живот увеличивается, и беременность становится очень заметной. Повышается потливость, становится трудно переносить жару. В этот период необходимо пить много жидкости, носить свободную одежду из натуральных тканей и отказаться от обуви на высоком каблуке. Лицо, руки и плечи становятся полнее. Это происходит из-за задержки организмом большого количества влаги.

Пигментация. Темнеет область вокруг соска — пигментация может захватить большую часть кожного покрова груди. На животе образуется линия, идущая от пупка вниз, неожиданно могут появиться веснушки на лице и теле. Возможно также появление хло-азм — окрашивания в области лба, носа и щек; если кожа светлая, то пятна темного цвета, у смуглых женщин, напротив, пятна светлее. Наиболее частые причины сильной пигментации — недостаток фолиевой кислоты в организме. Пигментация усиливается, если женщина длительное время находится на солнце. После родов все эти неприятные явления чаще всего проходят.

Кожа становится очень чувствительной и нередко приводит к появлению сыпи с зудом. Причиной сыпи может быть аллергия на какие-либо продукты, растения или бытовую химию. В таком случае врач назначит щадящее антигистаминное средство, безопасное для организма будущего ребенка. Поскольку сыпь может быть и симптомом краснухи, о ее появлении нужно обязательно сообщить врачу!

Стабильность. Смены настроения бывают реже, но будущая мать может чувствовать усталость от беременности, беспокойство из-за предстоящих родов. Как правило, этот этап скоро проходит, и опять ваше настроение стабильно, вы все больше погружаетесь в себя, что становится заметным и для окружающих.

Что может беспокоить?

  • Отечность
  • Учащенное дыхание и сердцебиение
  • Боли в нижней части живота
  • Проблемы с работой кишечника (запоры, изжога, газы)
  • Кровоточивость десен
  • Боли в спине и пояснице, спазмы в ногах
  • Увеличивается размер груди и выделяется молозиво
  • Влагалищные выделения
  • Растяжки (стрии) (лучшая профилактика стрий — это контроль веса)
  • Зуд кожи живота

Чем питаться?

 
Сейчас будущий малыш активно развивается и растет, поэтому ему все больше требуется питательных веществ.

Включайте в меню продукты, богатые калием. Они отлично выводят лишнюю жидкость из организма. Овсяная каша с сухофруктами — правильный выбор!

Следите также, чтобы вы получали достаточное количество железосодержащих продуктов — красного мяса, рыбы, бобовых, гречки.

Чаще употребляйте фруктовые соки, сделанные из мякоти. Они славятся высоким содержанием витамина С, что положительно влияет на всасывание железа. Все это защитит вас от анемии. Вам нужно следить за нормальным уровнем гемоглобина в крови. Таким показателем является 100-120 г/л и выше. Этот уровень позволит легко перенести потерю крови во время родов, а затем кормить ребенка грудью, не испытывая недостатка железа в организме.

Как выглядит мой ребенок

 
21-22 недели. Ребенок в утробе мамы двигается, как ему вздумается. За день он может менять свое положение и лежать то головкой вниз, то вверх, то вообще параллельно земле.У ребенка появляются брови. Малыш продолжает активно развиваться, расти и набирать в весе.

23 неделя. В кишечнике у ребенка появляется первый кал, он называется меконий. Пушковые волосы становятся темнее, ногти малыша почти сформированы.

24 неделя. Плод активно накапливает под кожей бурый жир. Именно он позволяет поддерживать постоянную температуру тела, давая при этом большое количество тепла.

В конце 6 месяца (24 недели) длина плода 25 см, вес 600–680 г.

Рекомендации

Регулярно выполняйте упражнения Кегеля (на напряжение и расслабление мышц промежности).

Как выполнять упражнения Кегеля?

Прежде всего определите, какие мышцы вам нужно тренировать. Для этого в туалете попробуйте задержать процесс мочеиспускания. Те мышцы, которые напряглись, и есть объект наших упражнений.

Первое упражнение. Его можно делать стоя, лежа, сидя. Начните осваивать его лежа. Под голову и спину подложите плоскую тонкую подушку. Руки вытянуты вдоль тела. Нужно напрячь те мышцы, которые помогают задерживать мочеиспускание. Задержите напряжение на 10 секунд. Расслабьте мышцы. Повторите 8 раз. Каждый день число повторов увеличивайте. Упражнение можно делать по 20 и более раз за день. Напрягайте именно мышцы внутри тела, а не мышцы ягодиц, живота, бедер. Это базовое упражнение, все остальные представляют собой его разновидности.

Второе упражнение. Нацелено на освоение поэтапного напряжения интимных мышц. Сначала надо несильно напрячь мышцы, зафиксировав такое положение на 3–5 секунд. Затем усиливайте сжатие, снова задерживайте мышцы в напряженном положении, увеличьте напряжение, задержитесь в таком положении. Когда достигнете предела, повторите упражнение в обратном порядке, постепенно расслабляя мышцы.

Третье упражнение. Сокращайте и расслабляйте мышцы поэтапно, как и во втором упражнении, просто делайте это быстрее.

Четвертое упражнение. Нужно поочередно расслаблять и напрягать входные мышцы влагалища и ануса. Держите быстрый темп. Постарайтесь добиться подобия «волны».

Упражнения легко освоить, их выполнение не занимает много времени. Старайтесь делать их как можно чаще. Попробуйте сочетать четвертое упражнение с дыхательной гимнастикой. Выполняя упражнения Кегеля при беременности, вы подготовите тело к работе во время родовых потуг.

Полезно заняться гимнастикой для беременных, выполнять дыхательные упражнения, чтобы подготовиться к предстоящим родам.

Спазм в ногах. Попытайтесь избежать этих неприятных ощущений, приняв соответствующие профилактические меры. Для этого вам скорее всего понадобится принимать препараты, содержащие кальций, например, глюконат кальция.

Курсы для будущих мам. На 6 месяце беременности пора вместе с мужем записаться на специальные подготовительные курсы для родителей. Там вы получите много полезной информации. Как правило, в программу обучения будущих мам и пап включена корректировка питания, гимнастика, знакомство с физиологией и психологией мамы и малыша.

Необходимые анализы и обследования на 6-м месяце беременности

 
Врач должен проинформировать Вас об услуге «Сбор стволовых клеток пуповинной крови и плаценты».

  • Общий анализ мочи или экспресс тест на наличие белка
  • Сдать анализ на ВИЧ (СПИД) (второй)
  • Оценка сердцебиения плода и определение его положения при помощи внешнего обследования
  • Измерение высоты стояния дна матки
  • Измерение артериального давления (АД), пульса, температуры и массы тела